糖尿病対策は日々の食事の見直しと運動。
とはいっても、本書で紹介するのはめんどうなカロリー計算が必要な食事療法や、きつい運動ではありません。
ズボラな人でも今すぐ実行可能！
おいしく食べて楽に糖尿病を撃退する方法を専門医が紹介。