本書では、体力が低下したがん患者さんでも手軽に行える「腕立て」「腹筋」「スクワット」の3つの筋トレをはじめ、スキマ時間に行える簡単な筋トレ法を多数紹介。
ストイックに鍛える必要はなく、行うのは週2回からでもOK。
筋トレは、確実にがん患者さんの生存率をアップさせます。
今からでも決して遅くありません。