「心」「体」「お金」「暮らし」───。
人生後半を安心して自分らしく生きるための知恵と技術を一冊に。
これからの人生を支える、4つの備えを第一線の専門家が解説。

Chapter1「アラカン以降も自分らしく生きる4箇条」　小谷みどりさん（シニア生活文化研究所）
Chapter2「人生100年時代を生き抜く”ゆるめる・整える・鍛える”エクササイズ」　森下直子さん（健康運動指導士）
Chapter3「自立し・安心して生きられるお金と暮らしの知恵」　畠中雅子さん（ファイナンシャルプランナー）
Chapter4「親の家、自分の家のモノの整理と暮らし方」　井田典子さん（整理収納アドバイザー）