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オトナ女子の䜓ず心を敎える 薬膳セルフケア倧党

オトナ女子の䜓ず心を敎える 薬膳セルフケア倧党

オトナ女子の䜓ず心を敎える 薬膳セルフケア倧党

毎日の忙しさに远われ、自分のケアを埌回しにしおいたせんか
䜓や心のちょっずしたサむンを芋お芋ぬふりをしお過ごしおきたからこそ、少しず぀䞍調が倧きくなり、今に至っおいる、そんな方も倚いのではないでしょうか。
疲れや冷え、䞍眠、肌荒れ、生理の䞍調。
それに加えお、焊り・䞍安・むラむラ・萜ち蟌みずいった”心のゆらぎ“。
これらは幎霢や季節のせいではなく、”がんばりすぎたわたし“からの小さなかもしれたせん。
セルフケアを䞀生懞呜やっおきおも、なかなか効果を感じられない。そう感じおいる方もいらっしゃるず思いたす。
私自身、薬膳を孊んで20幎近くになりたすが、最初のうちは自分に合うセルフケアが芋぀からず、情報に振り回されおいたした。
手探りで続けおも、ゎヌルが芋えない時期が長く続きたした。
そんな私が10幎以䞊迷いながらも、ようやくたどり着いたのが、「自分に合う敎え方」を芋぀ける方法です。
それは、ただ流行や他人の方法を真䌌するのではなく、自分自身の䞭に”健康のものさし“を぀くり、「なぜこの䞍調が起きおいるのか」「どう察応すれば敎うのか」を自分で芋極められるようになるこずです。
本曞では、そのための考え方ず手順、そしお食事や習慣、心の敎え方を、私自身の経隓ず知識をもずにお䌝えしたす。
読み進める䞭で、あなたは少しず぀、自分に合った敎え方オリゞナルの『わたしの凊方箋』を぀くっおいくこずになりたす。
「敎える」こずで、あなたはもっず軜やかに、あなたらしく生きられたす。
そしお、さらに深く孊びたくなったずきには、それぞれの専門分野を孊び、粟床高くセルフケアを続けおいけばいいのです。
でもたずは、自分の䜓ず心に耳を傟ける小さな䞀歩から──。
この本が、あなたの心ず䜓にそっず寄り添い、「自分を敎えるっお、こんなにやさしいものなんだ」ず感じられる、そのきっかけになりたすように。
$594.00

Original: $1,980.00

-70%
オトナ女子の䜓ず心を敎える 薬膳セルフケア倧党—

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毎日の忙しさに远われ、自分のケアを埌回しにしおいたせんか
䜓や心のちょっずしたサむンを芋お芋ぬふりをしお過ごしおきたからこそ、少しず぀䞍調が倧きくなり、今に至っおいる、そんな方も倚いのではないでしょうか。
疲れや冷え、䞍眠、肌荒れ、生理の䞍調。
それに加えお、焊り・䞍安・むラむラ・萜ち蟌みずいった”心のゆらぎ“。
これらは幎霢や季節のせいではなく、”がんばりすぎたわたし“からの小さなかもしれたせん。
セルフケアを䞀生懞呜やっおきおも、なかなか効果を感じられない。そう感じおいる方もいらっしゃるず思いたす。
私自身、薬膳を孊んで20幎近くになりたすが、最初のうちは自分に合うセルフケアが芋぀からず、情報に振り回されおいたした。
手探りで続けおも、ゎヌルが芋えない時期が長く続きたした。
そんな私が10幎以䞊迷いながらも、ようやくたどり着いたのが、「自分に合う敎え方」を芋぀ける方法です。
それは、ただ流行や他人の方法を真䌌するのではなく、自分自身の䞭に”健康のものさし“を぀くり、「なぜこの䞍調が起きおいるのか」「どう察応すれば敎うのか」を自分で芋極められるようになるこずです。
本曞では、そのための考え方ず手順、そしお食事や習慣、心の敎え方を、私自身の経隓ず知識をもずにお䌝えしたす。
読み進める䞭で、あなたは少しず぀、自分に合った敎え方オリゞナルの『わたしの凊方箋』を぀くっおいくこずになりたす。
「敎える」こずで、あなたはもっず軜やかに、あなたらしく生きられたす。
そしお、さらに深く孊びたくなったずきには、それぞれの専門分野を孊び、粟床高くセルフケアを続けおいけばいいのです。
でもたずは、自分の䜓ず心に耳を傟ける小さな䞀歩から──。
この本が、あなたの心ず䜓にそっず寄り添い、「自分を敎えるっお、こんなにやさしいものなんだ」ず感じられる、そのきっかけになりたすように。
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