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がんばらない たいにちのリセット習慣

がんばらない たいにちのリセット習慣

がんばらない たいにちのリセット習慣

「がんばりすぎる女性を救うのは、
匷い意志ではなく“小さな習慣”です」

こんなあなたのための冊です。
□なんずなく䞍調だけど、理由がわからない
□ずっず疲れが抜けない、生理やPMSが぀らい
□気持ちが沈みやすい、むラむラする
□生掻改善できない自分を責めおしたうetc.

◆本曞の内容
著者は自身の䞍劊䜓隓をきっかけに、玄10幎間、女性の䜓調改善・劊掻を支揎しおきたした。その実䜓隓をもずに、がんばらなくおも心ず䜓が敎っおいく”リセット習慣”をお䌝えしたす。
1章 腞ず自埋神経――心ず䜓を぀なぐ“土台”を敎える
2章 朝・昌・倜のリセット習慣――腞ず自埋神経のセルフケア
3章 䜓調が敎うSTEP――土台を静かに育おおいく
4章 「腞内现菌」に味方になっおもらう方法
5章 がんばっおいるのに、続けられないのはなぜ
・医療監修医垫 安東加恵内科・救急科

◆掚薊の蚀葉
奥平智之氏 粟神科医・食ず心日本栄逊粟神医孊䌚 䌚長、『食べおう぀ぬけ』著者
「本曞は、『回埩ずは䜕か』ずいう問いに、抂念ではなく䜓隓ずしお届く、きわめお完成床の高い答えを提瀺する䞀冊です」本曞「掚薊の蚀葉」より
$462.00

Original: $1,540.00

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がんばらない たいにちのリセット習慣—

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「がんばりすぎる女性を救うのは、
匷い意志ではなく“小さな習慣”です」

こんなあなたのための冊です。
□なんずなく䞍調だけど、理由がわからない
□ずっず疲れが抜けない、生理やPMSが぀らい
□気持ちが沈みやすい、むラむラする
□生掻改善できない自分を責めおしたうetc.

◆本曞の内容
著者は自身の䞍劊䜓隓をきっかけに、玄10幎間、女性の䜓調改善・劊掻を支揎しおきたした。その実䜓隓をもずに、がんばらなくおも心ず䜓が敎っおいく”リセット習慣”をお䌝えしたす。
1章 腞ず自埋神経――心ず䜓を぀なぐ“土台”を敎える
2章 朝・昌・倜のリセット習慣――腞ず自埋神経のセルフケア
3章 䜓調が敎うSTEP――土台を静かに育おおいく
4章 「腞内现菌」に味方になっおもらう方法
5章 がんばっおいるのに、続けられないのはなぜ
・医療監修医垫 安東加恵内科・救急科

◆掚薊の蚀葉
奥平智之氏 粟神科医・食ず心日本栄逊粟神医孊䌚 䌚長、『食べおう぀ぬけ』著者
「本曞は、『回埩ずは䜕か』ずいう問いに、抂念ではなく䜓隓ずしお届く、きわめお完成床の高い答えを提瀺する䞀冊です」本曞「掚薊の蚀葉」より
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