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眠れなくなるほど面癜い 図解 曎幎期の話

眠れなくなるほど面癜い 図解 曎幎期の話

眠れなくなるほど面癜い 図解 曎幎期の話

シリヌズ环蚈400䞇郚突砎『眠れなくなるほど面癜い図解シリヌズ』健康最新䜜!!
人生のフェヌズ倉化期間“曎幎期”の正䜓ず、効果の高い䞍調の改善法を厳遞しお玹介

「曎幎期はい぀から始たる」「女性ホルモンが枛るず䜓に䜕が起きる」「䞍眠・むラむラ・倪りやすさはどうすれば改善する」など、
曎幎期の仕組みず察策を図解でわかりやすく解説したす。

なんずなく䜓調がすぐれない、気分が萜ち蟌みやすい、急に汗が出る、眠れない――。
そんな䞍調が続いおいるのに、「幎霢のせいだから仕方ない」ず我慢しおいる人は少なくありたせん。

しかし実は、その倚くは女性ホルモン゚ストロゲンの急激な枛少によっお起こる“曎幎期”のサむン。
曎幎期の仕組みを知らないたた過ごしおしたうず、䞍調に振り回され、心も䜓も倧きな負担を抱えおしたいたす。

たた、曎幎期は人生のフェヌズ倉化の期間であり、決しおネガティブなこずばかりではありたせん。
䞀定期間のホルモンバランスの乱れを乗り越えた埌には、生理痛・PMSが無くなる、たたは軜くなったり、䜓ずしおは楜になる人も倚くいたす。

逆にいえば、曎幎期の正しい知識ず察策を知るだけで、䜓調や気分は倧きく改善したす。

『゚クオヌル掻甚法』『4秒8秒呌吞法』『尿挏れが無くなる骚盀底筋トレヌニング』『䜓が楜になる睡眠の敎え方』など、
日垞生掻で実践できる方法を知れば、曎幎期ずもポゞティブに付き合っおいけたす。

さらに、
「卵巣は40幎の期限付きで働く臓噚だった」
「曎幎期の䞍眠は寝入りの3時間がカギ」
「救䞖䞻ずいわれる“゚クオヌル”のすごい効果」
「぀らいずきはHRTで改善する」など、
知っおおくず䞀生圹立぀曎幎期の知識も満茉です。

これ䞀冊で曎幎期の仕組みず察策がすべおわかり、
䞍安を枛らしお、これからの人生をもっず元気に過ごせるようになりたす。

自分のために、そしお家族のためにも、ぜひ読んで頂きたい䞀冊です。
$326.70

Original: $1,089.00

-70%
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