気弱で自分に自信がなかったのに、劇団四季の主役にまでなった著者が、研究し自ら実践した、30代を後悔しない【ブレない自信のつくり方】を、「自己肯定感」「自己効力感」「自己有用感」「フィジカルコンディション」のアプローチで教える。