気分は誰にでも「管理」できる。
嫌な気持ちを引きずらず、不安や悲しみ、怒りに圧倒されないための心を整えるツールキット。

感情は、その扱い方によってはあなたを振り回すやっかいな存在にもなれば、よりよい人生を導く強力なツールにもなる。
人生を感情に支配されるのではなく、感情を操り、人生に役立てるための戦略書。


絶賛の声、続々！
「感情生活をマスターするための革命的なガイド」
――チャールズ・デュヒッグ（『習慣の力』著者）
「感情を管理する方法に新たな地平を開く」
――アダム・グラント（『THINK AGAIN』著者）
「感情を動かす隠れたレバーを明らかにする」
――ダニエル・ピンク（『モチベーション3.0』著者）
「感情を管理するための科学に基づく戦略の完全なツールキット」
――アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力』著者）
「日々直面する感情の問題に対処するための青写真」
――『ニューヨーク・タイムズ』