★練習の特徴（本書の内容）

01「ワクワクする」野球でうまくなる
音楽に合わせたリズム素振り、リアル野球盤など独創的な練習法が特徴。
YouTuberからコラボを依頼されるほど注目を集める。

02「平日2時間で全国レベル」の効率的指導法
「短い時間で勝負するには、1分間にどれだけのプレーができるかが全て」（内藤監督）。
週2日・平日2時間の制約の中で全国ベスト4を成し遂げた指導法を解説。

03写真と解説で基本をしっかり解説
送球、捕球、打撃、走塁など、基本的なフォームを連続写真で解説。
初心者にもわかりやすい構成。