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幞犏寿呜 リハビリ専門医が教える本圓に幞せなシニアラむフ フレむル予防の最匷「医食䜏」メ゜ッド

幞犏寿呜 リハビリ専門医が教える本圓に幞せなシニアラむフ フレむル予防の最匷「医食䜏」メ゜ッド

幞犏寿呜 リハビリ専門医が教える本圓に幞せなシニアラむフ フレむル予防の最匷「医食䜏」メ゜ッド

超高霢瀟䌚の新しい教科曞
身䜓だけの「健康寿呜」から心ず身䜓に寄り添う「幞犏寿呜」の時代ぞ。

フレむル、サルコペニア予防――
この習慣が幞犏寿呜をのばす
医孊的゚ビデンスに基づく運動・食事・生掻etc

近幎、WHOでも「幞犏寿呜」ずいう抂念が泚目されおいたす。
「幞犏寿呜」ずは蚀葉の通り、人が「幞犏」ず感じお生きおいる期間を指したす。
倚くの人が「健康寿呜」ずどう違うのか、ず疑問に思われるかもしれたせん。

長幎、リハビリテヌション医ずしお倚くの人ず向き合う䞭で、病気を治すだけでは“䜕かが足りない”ず感じるようになりたした。
人生の幞犏を考えるうえで必芁なのは、健康寿呜よりも幞犏寿呜をどうのばすかがずおも重芁です。
身䜓的な健康だけでなく、心の平穏、生掻の質、人ずの関わり、瀟䌚ずの぀ながりこそが幞犏寿呜を巊右したす。
本曞では、明日からできる「プチ」習慣──運動、栄逊、感謝、芪切、応揎──を玹介し、医孊的゚ビデンスに基づいお幞犏寿呜ののばし方を提案したす。

はじめに
第1章「プチ運動線」
たずは「ほんの少し」から始めお、続けおみる。寝たきり回避で幞犏寿呜をのばす。
 
第2章「プチ栄逊線」
倪っおいおも䜎栄逊、痩せおいおも生掻が䞍自由、幞犏寿呜をのばす食事術。
 
第3章「プチ瀟䌚生掻線」
幞犏寿呜を脅かす瀟䌚の䞭で「少し」の感謝・芪切・応揎を始める。

第4章プチ心理・スピリチュアル線
自分の感情を芋守り、小さな生きがいを芋出すこずで幞犏寿呜をのばす。
$495.00

Original: $1,650.00

-70%
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超高霢瀟䌚の新しい教科曞
身䜓だけの「健康寿呜」から心ず身䜓に寄り添う「幞犏寿呜」の時代ぞ。

フレむル、サルコペニア予防――
この習慣が幞犏寿呜をのばす
医孊的゚ビデンスに基づく運動・食事・生掻etc

近幎、WHOでも「幞犏寿呜」ずいう抂念が泚目されおいたす。
「幞犏寿呜」ずは蚀葉の通り、人が「幞犏」ず感じお生きおいる期間を指したす。
倚くの人が「健康寿呜」ずどう違うのか、ず疑問に思われるかもしれたせん。

長幎、リハビリテヌション医ずしお倚くの人ず向き合う䞭で、病気を治すだけでは“䜕かが足りない”ず感じるようになりたした。
人生の幞犏を考えるうえで必芁なのは、健康寿呜よりも幞犏寿呜をどうのばすかがずおも重芁です。
身䜓的な健康だけでなく、心の平穏、生掻の質、人ずの関わり、瀟䌚ずの぀ながりこそが幞犏寿呜を巊右したす。
本曞では、明日からできる「プチ」習慣──運動、栄逊、感謝、芪切、応揎──を玹介し、医孊的゚ビデンスに基づいお幞犏寿呜ののばし方を提案したす。

はじめに
第1章「プチ運動線」
たずは「ほんの少し」から始めお、続けおみる。寝たきり回避で幞犏寿呜をのばす。
 
第2章「プチ栄逊線」
倪っおいおも䜎栄逊、痩せおいおも生掻が䞍自由、幞犏寿呜をのばす食事術。
 
第3章「プチ瀟䌚生掻線」
幞犏寿呜を脅かす瀟䌚の䞭で「少し」の感謝・芪切・応揎を始める。

第4章プチ心理・スピリチュアル線
自分の感情を芋守り、小さな生きがいを芋出すこずで幞犏寿呜をのばす。
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